Como amar sem se sentir ridículo na terceira idade?

SOU MUITO TIMIDA E AINDA ROMANTICA ,APESAR DE TUDO QUE SOFRI…..
GOSTARIA DE ENCONTRAR UM NAMORADO. COMO FRAZER ISSO SEM ME TORNAR RIDICULA?TENHO 62 ANOS E MORO EM RECIFE -PE

Não há nada de ridículo em querer amar, em querer ter alguém ao seu lado e com essa pessoa reconstruir sua vida, ter um companheiro, viver bons momentos ao lado dessa pessoa. A vida não começa nem termina aos 40, enquanto estivermos vivos temos o direito de usufruir de tudo aquilo que a vida possa nos proporcionar.

Os jovens não têm mais direito à felicidade que nós, se formos analisar bem, depois de uma vida toda dedicada ao trabalho temos o direito de gozar merecidamente nossa vida, dedicando-nos exclusivamente a conquistar a paz, o amor, a realização pessoal que talvez não tenhamos tido tempo de alcançar antes, ocupados que estávamos em criar filhos, ou dedicando-nos a uma carreira profissional.

Seja pelo motivo que for, muitos de nós só na terceira idade é que podem dar-se ao luxo de pensar mais em si mesmos, então por que não? Que eu saiba não existe nenhuma lei que impeça o ser humano de ser feliz, nem existe nenhum limite de idade para isso. Portanto, querida leitora de Recife, nunca é tarde para ser feliz. O que está esperando? Corra em busca de sua felicidade. Ridículo é matar, roubar e enganar os outros. Ser feliz e ter essa disposição é sinal que você ainda está bem viva e que tem um coração capaz de dar e receber amor. Vá em frente, dou a maior força. E não se esqueça de enviar os convites para a festa de casamento, ok?

Zailda Coirano

Caminhando para o futuro

Caminhar é um dos exercícios mais agradáveis e que a maioria das pessoas mesmo em idade avançada está apta a fazer. Quando fico muito tempo sem caminhar regularmente logo sinto a diferença: dificuldade ao levantar, dores nas juntas e músculos. É só começar a caminhar regularmente de novo que em uma semana no máximo tudo desaparece e me sinto pelo menos 10 anos mais nova.

E o ato de caminhar é agradável, vemos coisas, lugares e gente nova, prestamos atenção a coisas e pessoas que passariam desapercebidas se estivéssemos de carro ou ônibus. E nem precisa “ter tempo” para caminhar: é só ir ao supermercado do outro bairro, à igreja que fica umas quadras adiante, em vez de tomar o carro ou ir à que está mais próxima.

Não importa para onde você vá, sempre que for possível, saia de casa 15 minutos mais cedo e vá caminhando. Sua saúde agradece.

(zailda coirano)

Envelhescência – a adolescência tardia

Pró Qualidade Blog » “Envelhescência” – Mário Prata

Muito interessante esse artigo, com idéias muito boas sobre o assunto, para ler e refletir. Como a autora do blog, também não me identifico com algumas das “crises” descritas porque sou mulher, mas entendo-as perfeitamente.

A menopausa não é o fim

A menopausa traz muitas mudanças e o melhor caminho é adaptar-se a elas, em minha opinião. Tem também suas vantagens, como o fim das incômodas menstruações, cólicas, TPMs, inchaços e dores nas pernas. As mudanças causadas pela menopausa podem aumentar ou diminuir o apetite sexual, mas só no princípio, porque depois o corpo naturalmente vai se adaptando e tudo volta ao normal, portanto não se desespere, a menopausa não é o presságio do fim.

A tendência à acumulação de gordura em locais indesejáveis faz com que eu equilibre melhor minhas refeições, favorecendo verduras e legumes e deixando os carbohidratos um pouco de lado. As articulações têm uma tendência a “travar” se fico muito tempo parada, mas resolvo isso deixando o ônibus de lado alguns dias na semana e caminhando até a escola, que fica longe de minha casa.

Caminhar também é bom para o espírito, saio de casa um pouco mais cedo e desfruto a paisagem, observo as pessoas, medito um pouco. Às vezes tenho alguma idéia brilhante para alguma postagem… E levo sempre uma máquina para fotografar alguma coisa interessante que eu ache no caminho, assim minha caminhada acaba virando um passeio.

Acho que com a idade devemos aprender a desfrutar melhor as coisas que na juventude deixamos passar sem percebê-las. Devemos aprender a tirar prazer de todas as pequenas coisas que nos cercam e que antes ignorávamos solenemente. Devemos alimentar de forma saudável nosso corpo mas também nosso espírito e sentir prazer com pequenas coisas é uma arte que só desenvolvemos plenamente com a experiência adquiridas em várias décadas.

Como tenho mais tempo livre agora que tenho uma renda extra (que chamam de aposentadoria) e já cumpri minha missão de sustentar família, ocupo meu tempo livre da forma que considero mais agradável: ouço música, vejo filmes, escrevo, “invento moda” na escola. Essa parece ser minha fase mais criativa, as melhores idéias que tive na vida nasceram depois dos 50. E tem gente que acha que aos 50 chegou ao “princípio do fim”.

Cabe a cada um encontrar seus caminhos, redescobrir o prazer e desfrutar ao máximo a vida, que é um milagre a ser desfrutado em todas as suas possibilidades e da forma mais leve e rica possível.

(zailda coirano)

Envelhecer com qualidade de vida

Se perguntar a qualquer um se gostaria de voltar a ter 18 anos com certeza a pessoa lhe dirá que sim – mas com a cabeça que tem agora. Ninguém quer ter que aprender tudo de novo, sofrer as mesmas frustrações que já sofreu e cometer os mesmos erros. O que todos querem é ter o mesmo corpo dos 18, sem deixar de lado a experiência adquirida.

Experiência é o que os mais idosos têm de sobra, o problema é que o corpo não ajuda. O ideal seria mesmo criar um clone perfeito aos 30 e aos 50 fazer um transplante de cérebro e ficar com a experiência num corpo jovem outra vez.

Mas será que isso é apenas ficção? Bem, não sei se uma cirurgia dessas é possível ou se o será antes dessa carcaça aqui finalmente sucumbir, mas dá pra evitar muitos “estragos” em nosso corpo.

Para manter o cérebro funcionando como na juventude é necessário que o conservemos em pleno funcionamento, ou seja: continuar procurando coisas novas para aprender, lendo, informando-se, em sintonia com o mundo. Quando a pessoa se fecha para o mundo e começa a olhar apenas para dentro de si mesma, começa aí a lenta e inexorável deterioração que só termina com a morte.

Uma de minhas teorias é que o corpo reflete mais ou menos a idade que você sente ter. Se você se sente uma velha acabada, terá exatamente essa aparência, mesmo que tenha apenas 28 anos. Conheço pessoas que aos 18 anos já são muito velhas, e outras que aos 70 têm uma energia que muitos jovens nunca tiveram.

A vacina contra a morte é viver. Viver intensamente, plenamente, e não deixar que as limitações da idade (que só estão na sua cabeça) o impeçam de realizar o que lhe passar pela cabeça. Quanto mais intensamente viver, mais e melhor viverá. Menos os seus músculos e nervos reclamarão e doerão. Menos doenças degenerativas irá ter. Portanto, viva intensamente sua vida, não importa a idade que você tem. Seja da primeira, segunda ou terceira idade, não deixe o marasmo tomar conta de você. E se ele já se instalou, comece já. Lembre-se de que nunca é tarde para mudar de postura.

(zailda coirano)